Ernæringsterapi
Ernæringsterapi tar utgangspunkt i at kroppen din er et sammenhengende system, hvor kosthold, livsstil, stress, hormoner og belastninger påvirker hverandre.
I stedet for å gi generelle råd om hva man “bør” spise, handler ernæringsterapi om å forstå hvordan kroppen din fungerer, hvorfor symptomer har oppstått, og hva som skal til for å støtte kroppens egne reguleringsmekanismer.
I veiledningen ser vi på helheten i livet ditt og jobber med årsakene bak symptomene dine, i stedet for å kun dempe dem. Målet er varige endringer og tiltak som er gjennomførbare i hverdagen din.
Jeg jobber med klienter i alle livsfaser, med spesiell fordypning i fertilitet.
-
fordøyelsesplager
-
hormonelle ubalanser, PMS og andre kvinnerelaterte symptomer
-
stoffsifteutfordringer
-
autoimmune tilstander
-
næringsmangler som anemi
-
ustabilt blodsukker
-
vektutfordringer
-
lav energi eller søvnproblemer
-
redusere miljøgifter og leverbelastning
-
stress, indre uro eller nedstemthet
Det finnes ingen universell løsning som passer for alle og veiledningen tilpasses alltid den enkelte.
Jeg kan også hjelpe deg med:
Mitt spesialområde: fertilitet
Fertilitet var temaet for min hovedoppgave, hvor jeg fordypet meg i infertilitet og gjentatte spontanaborter hos kvinner. Enten du forbereder deg til å bli gravid, har forsøkt uten å lykkes, har opplevd gjentatte spontanaborter, er gravid nå, eller ønsker å gjenopprette balansen etter fødsel, hjelper jeg deg helhetlig med verktøy for både kosthold og stressregulering. Fertilitet handler om mer enn næring alene, og jeg ser alltid på hele bildet for å gi kroppen din best mulige forutsetninger.
Jeg kan også hjelpe deg med:
-
fordøyelsesplager
-
hormonelle ubalanser, PMS og andre kvinnerelaterte symptomer
-
stoffsifteutfordringer
-
autoimmune tilstander
-
næringsmangler som anemi
-
ustabilt blodsukker
-
vektutfordringer
-
lav energi eller søvnproblemer
-
redusere miljøgifter og leverbelastning
-
stress, indre uro eller nedstemthet
Det finnes ingen universell løsning som passer for alle og veiledningen tilpasses alltid den enkelte.
Mitt spesialområde: fertilitet
Fertilitet var temaet for min hovedoppgave, hvor jeg fordypet meg i infertilitet og gjentatte spontanaborter hos kvinner. Enten du forbereder deg til å bli gravid, har forsøkt uten å lykkes, har opplevd gjentatte spontanaborter, er gravid nå, eller ønsker å gjenopprette balansen etter fødsel, hjelper jeg deg helhetlig med verktøy for både kosthold og stressregulering. Fertilitet handler om mer enn næring alene, og jeg ser alltid på hele bildet for å gi kroppen din best mulige forutsetninger.
Hva du kan forvente
-
Et styrket grunnlag for å bli gravid, uansett hvor du er i prosessen
-
Mer energi og overskudd i hverdagen din
-
Mindre sug etter sukker og raske løsninger
-
En jevnere og mer stabil metthetsfølelse gjennom dagen
-
Bedre hormonell balanse og en kropp i bedre balanse
-
Mer ro, både i kroppen og i hodet
-
En dypere forståelse av hva kroppen din faktisk trenger - og hvorfor
Hva du kan forvente:
-
Et styrket grunnlag for å bli gravid, uansett hvor du er i prosessen
-
Mer energi og overskudd i hverdagen din
-
Mindre sug etter sukker og raske løsninger
-
En jevnere og mer stabil metthetsfølelse gjennom dagen
-
Bedre hormonell balanse og en kropp i bedre balanse
-
Mer ro, både i kroppen og i hodet
-
En dypere forståelse av hva kroppen din faktisk trenger - og hvorfor