Fertilitetsprogram
Et individuelt forløp for deg som ønsker å styrke fertiliteten og gi kroppen best mulige forutsetninger for graviditet.
Fertilitet påvirkes av mange faktorer - hos både kvinner og menn. Kosthold, næringsstatus, hormoner, metabolsk helse, fordøyelse, livsstil og stress kan være relevante deler av bildet.
Derfor jobber vi helhetlig og over tid, fremfor å forsøke å endre alt på én gang.
Gjennom 6,5 timer fordelt over flere konsultasjoner får du:
-
Grundig kartlegging av din situasjon og dine mål
-
Individuelt tilpassede råd om kosthold og livsstil
-
Kartlegging av relevante områder som næringsstatus, fordøyelse, metabolsk og hormonell helse
-
En konkret plan med prioriterte tiltak
-
Oppfølging og justeringer underveis
-
Mulighet til å stille spørsmål og få støtte mellom konsultasjonene
-
En fagperson som følger utviklingen sammen med deg over tid
Et fertilitetsforløp handler ikke om å finne én magisk løsning. Det handler om å forstå hva kroppen din trenger, gjøre målrettede endringer og få mulighet til å justere underveis.
For deg som ønsker hjelp med symptomer, helseutfordringer eller et konkret mål.
Vi starter med å forstå deg, kroppen din og hva du ønsker hjelp med. Sammen ser vi på kosthold, livsstil, symptomer og andre relevante faktorer for å finne ut hva som kan være viktig å prioritere.
Ernæringsterapi kan blant annet være aktuelt ved:
-
Fordøyelsesplager og oppblåsthet
-
Lav energi og lite overskudd
-
Utfordringer med blodsukker og metabolsk helse
-
Stoffskifteproblematikk
-
Hormonelle plager og ubalanser
-
Behov for å styrke kosthold og næringsstatus
-
Fokus på leverhelse og kroppens naturlige avgiftningsprosesser
-
Andre symptomer eller helseutfordringer du ønsker å utforske
Du trenger ikke å ha en diagnose eller vite nøyaktig hva som er galt.
Vi begynner der du er, og sammen finner vi ut hva som er mest relevant å jobbe med.
Individuell
ernæringsterapi
Før første time fyller du ut et kartleggingsskjema. Det gjør at vi kan bruke tiden effektivt – med fokus på det som faktisk er viktigst for deg akkurat nå.
I konsultasjonen går vi gjennom sykehistorie, symptomer, livssituasjon, kosthold og mål. Sammen ser vi etter sammenhenger og mulige underliggende årsaker til plagene dine.
Vi prioriterer det viktigste, slik at du ikke får en lang liste med tiltak du ikke orker å følge opp, men en tydelig rekkefølge på hva som bør komme først. Målet er at planen skal oppleves realistisk i din hverdag.
Etter konsultasjonen får du en skriftlig oppsummering med forslag til videre tiltak, tilpasset ditt utgangspunkt og din kapasitet.
Dette får du:
-
En helhetlig gjennomgang av helsehistorie og symptomer
-
Innsikt i mulige årsaker til plagene dine
-
Individuelt tilpassede råd for kosthold og livsstil
-
Konkrete, realistiske tiltak du kan begynne med nå
-
Skriftlig oppsummering som gjør det enkelt å følge planen
Førstegangskonsultasjon
Dette får du:
-
Kartlegging av hormonstatus, næringsstatus og livsstil
-
Individuell plan med konkrete, realistiske tiltak
-
Oppfølging av hvordan kroppen responderer underveis
-
Justering av kosthold, tilskudd og tiltak ved behov
-
Støtte i å håndtere stress, belastning og usikkerhet
-
En tydelig retning videre - tilpasset din situasjon
Et individuelt forløp for deg som ønsker å styrke fertiliteten og gi kroppen best mulige forutsetninger for graviditet.
Fertilitet påvirkes av mange faktorer - hos både kvinner og menn. Kosthold, næringsstatus, hormoner, metabolsk helse, fordøyelse, livsstil og stress kan være relevante deler av bildet.
Derfor jobber vi helhetlig og over tid, fremfor å forsøke å endre alt på én gang.
Gjennom 6,5 timer fordelt over flere konsultasjoner får du:
-
Grundig kartlegging av din situasjon og dine mål
-
Individuelt tilpassede råd om kosthold og livsstil
-
Kartlegging av relevante områder som næringsstatus, fordøyelse, metabolsk og hormonell helse
-
En konkret plan med prioriterte tiltak
-
Oppfølging og justeringer underveis
-
Mulighet til å stille spørsmål og få støtte mellom konsultasjonene
-
En fagperson som følger utviklingen sammen med deg over tid
Et fertilitetsforløp handler ikke om å finne én magisk løsning. Det handler om å forstå hva kroppen din trenger, gjøre målrettede endringer og få mulighet til å justere underveis.
Fertilitetsprogram
Individuell ernæringsterapi
For deg som ønsker hjelp med symptomer, helseutfordringer eller et konkret mål.
Vi starter med å forstå deg, kroppen din og hva du ønsker hjelp med. Sammen ser vi på kosthold, livsstil, symptomer og andre relevante faktorer for å finne ut hva som kan være viktig å prioritere.
Ernæringsterapi kan blant annet være aktuelt ved:
-
Fordøyelsesplager og oppblåsthet
-
Lav energi og lite overskudd
-
Utfordringer med blodsukker og metabolsk helse
-
Stoffskifteproblematikk
-
Hormonelle plager og ubalanser
-
Behov for å styrke kosthold og næringsstatus
-
Fokus på leverhelse og kroppens naturlige avgiftningsprosesser
-
Andre symptomer eller helseutfordringer du ønsker å utforske
Du trenger ikke å ha en diagnose eller vite nøyaktig hva som er galt.
Vi begynner der du er, og sammen finner vi ut hva som er mest relevant å jobbe med.
Oppfølgingstimer
For deg som allerede har hatt en førstegangskonsultasjon og ønsker videre oppfølging.
Vi ser på hva som har skjedd siden sist, hvordan du har respondert på tiltakene og hva du ønsker å jobbe videre med. Sammen justerer vi planen ut fra det som fungerer - og det som fortsatt trenger oppmerksomhet.
I oppfølgingstimen får du:
-
Gjennomgang av utviklingen siden sist
-
Mulighet til å stille spørsmål og ta opp det du har erfart underveis
-
Justering av kosthold, tilskudd og andre relevante tiltak
-
Hjelp til å prioritere hva som er viktigst videre
-
En tydelig plan for neste steg
Målet er ikke å gjøre alt på én gang, men å finne ut hva som er riktig å jobbe med videre – tilpasset deg og situasjonen din.
